Terapi & Kesihatan Emosi di Bangsar South
Sokongan untuk kegelisahan, tekanan, trauma, kesedihan, masalah perhubungan, keletihan dan beban emosi — dipandu melalui satu laluan penjagaan integratif.
Di 360 Wellness Hub, terapi dibina sepenuhnya di sekitar anda. Kami meluangkan masa untuk memahami sejarah unik, sistem saraf, gaya hidup dan matlamat anda secara mendalam, memastikan perjalanan ke hadapan anda terasa sangat peribadi dan disokong sepenuhnya.
Pendekatan yang diketuai pengasas dan disokong oleh pasukan kami membolehkan pelanggan mengakses kaunseling, psikoterapi, hipnoterapi, sokongan berasaskan trauma, alat pengawalan emosi dan penjagaan kesejahteraan minda-badan yang lebih luas jika sesuai.
Tidak pasti jenis terapi yang anda perlukan? Mulakan dengan konsultasi dan pasukan kami akan membimbing anda.
Apabila Terapi Mungkin Membantu
Terapi boleh membantu apabila emosi, pemikiran, hubungan atau tingkah laku anda terasa sukar untuk diuruskan sendirian. Sesetengah klien datang kerana mereka terbeban. Ada pula yang datang kerana mereka rasa tersekat, terputus hubungan atau penat mengulangi corak yang sama.
Terapi dan sokongan kesejahteraan emosi mungkin membantu jika anda mengalami:
Kebimbangan, kebimbangan, panik atau terlalu berfikir
Tekanan, keletihan atau keletihan emosi
Kesedihan, kehilangan atau kesedihan yang tidak dapat diselesaikan
Trauma, tindak balas ketakutan atau pencetus emosi
Konflik hubungan atau masalah komunikasi
Ketegangan keluarga, isu sempadan atau tekanan penjagaan
Keyakinan diri yang rendah, malu, rasa bersalah atau keraguan diri
Ketagihan, tingkah laku kompulsif atau corak mensabotaj diri
Keterlaluan emosi, kebas atau kerap menangis
Peralihan hidup, perubahan identiti atau ketidakpastian tentang masa depan
Apa yang Termasuk dalam Terapi & Sokongan Kesejahteraan Emosi
Laluan terapi kami direka untuk menyokong pemahaman emosi, daya tindak praktikal, penyembuhan yang lebih mendalam dan fungsi harian yang lebih baik.
Sokongan Emosi
Ruang yang selamat untuk meluahkan apa yang anda rasa dan mula memahami emosi, tekanan dan keperluan anda.
Kesedaran Corak yang Lebih Mendalam
Sokongan untuk mengenali corak emosi, tingkah laku, hubungan atau daya tindak yang berulang yang mungkin membuatkan anda tersekat.
Alat Mengatasi Praktikal
Strategi untuk pengawalaturan emosi, pembumian, komunikasi, sempadan, pengurusan tekanan dan pilihan yang lebih sihat.
Pilihan Penjagaan Integratif
Jika sesuai, terapi boleh dikaitkan dengan neuro-regulation, hipnoterapi, sokongan somatik, diagnostik atau perancangan kesejahteraan peribadi.
Isu-isu Umum yang Kami Sokong
Pelanggan sering mendapatkan terapi di 360 Wellness Hub untuk masalah emosi, hubungan, tingkah laku dan minda-badan.
Keresahan dan Terlalu Banyak Berfikir
Sokongan untuk kebimbangan, serangan panik, fikiran yang tidak berhenti, ketegangan, ketakutan dan kesukaran untuk berasa tenang.
Kedukaan dan Peralihan Hidup
Sokongan untuk menghadapi kehilangan, perpisahan, proses penuaan, menopaus, tanggungjawab menjaga orang tersayang, perubahan identiti dan keputusan besar dalam kehidupan.
Trauma dan Pencetus Emosi
Sokongan untuk pengalaman yang belum diselesaikan, tindak balas ketakutan, kewaspadaan melampau, kecenderungan untuk menyisihkan diri dan reaksi emosi yang kuat.
Hubungan & Isu Keluarga
Sokongan untuk masalah komunikasi, konflik, hubungan yang semakin renggang, batasan peribadi, kepercayaan dan corak perhubungan yang berulang.
Tekanan dan Keletihan Emosi (Burnout)
Sokongan untuk keletihan emosi, mudah marah, tekanan kerja, kehilangan motivasi dan kesukaran untuk menenangkan fikiran atau benar-benar berehat.
Ketagihan dan Corak Tingkah Laku
Sokongan untuk penggunaan bahan, merokok, tingkah laku kompulsif, kebergantungan emosi, pencegahan kambuh dan sabotaj diri.
Masalah tidur? Ikuti penilaian pantas kami mengenai insomnia dan kualiti tidur di SINI.
Bagaimana Kami Membimbing Anda kepada Sokongan yang Tepat
Anda tidak perlu tahu ahli terapi, kaedah atau laluan yang sesuai untuk anda sebelum menghubungi kami. Kami bermula dengan memahami kebimbangan anda dan kemudian membimbing anda ke arah sokongan yang paling sesuai dalam model penjagaan 360.
1. Fahami Kebimbangan Anda
Kami mendengar apa yang anda alami dan jenis sokongan yang anda cari.
2. Kenal pasti Titik Permulaan yang Tepat
Anda boleh bermula dengan rundingan, kaunseling, psikoterapi, hipnoterapi, penilaian atau laluan lain yang sesuai.
3. Padankan Sokongan
Bergantung pada keperluan, ketersediaan dan kesesuaian anda, anda mungkin akan dibimbing kepada Dr Lennie Soo, pengamal lain, atau laluan penjagaan yang diselaraskan.
4. Semak dan Laraskan
Penjagaan anda boleh disemak dan diselaraskan apabila keperluan anda menjadi lebih jelas.
Pendekatan Terapi Tersedia
Untuk mendapatkan sokongan emosi, kejelasan, kemahiran mengatasi tekanan, bantuan dalam membuat keputusan serta menghadapi kedukaan dan cabaran kehidupan semasa.
Sokongan Berasaskan Pemahaman Trauma
Untuk klien yang emosi, tindak balas tubuh atau perhubungan mereka terjejas akibat pengalaman sukar atau menyakitkan pada masa lalu.
Untuk pemprosesan emosi yang lebih mendalam, trauma, luka keterikatan serta corak emosi atau perhubungan yang telah berlarutan.
Bagi pelanggan yang mengalami tekanan, kebimbangan, trauma atau tekanan emosi yang kuat di dalam badan.
Untuk menangani corak bawah sedar, ketakutan, tabiat, keyakinan diri, pengawalan emosi serta isu yang melibatkan hubungan antara minda dan tubuh.
Untuk pelanggan yang mungkin mendapat manfaat daripada menggabungkan terapi dengan pengawalaturan neuro, ujian, panduan gaya hidup atau perancangan nutraseutikal.
Apa yang Diharapkan dalam Temujanji Pertama Anda
Temujanji pertama anda merupakan perbualan sulit yang tertumpu pada pemahaman tentang kebimbangan, latar belakang dan matlamat anda. Anda tidak perlu memikirkan semuanya sebelum memulakan.
Kami mungkin akan meneroka simptom, sejarah emosi, tekanan, hubungan, corak daya tindak, gaya hidup dan apa yang anda ingin ubah. Dari situ, kami boleh mengesyorkan langkah seterusnya yang paling sesuai.
Bagi sesetengah klien, terapi sahaja mungkin sudah memadai. Bagi yang lain, laluan integratif yang lebih luas mungkin disyorkan, termasuk penilaian, pengawalaturan neuro, diagnostik atau sokongan kesejahteraan peribadi.
Sesi pertama anda hanyalah ruang yang lembut dan menyokong untuk menerokai kedudukan anda hari ini dan memetakan laluan yang boleh diurus dan memberdayakan ke hadapan pada kadar anda sendiri.
Laluan Terapi & Kesihatan Emosi Anda
01
Mulakan dengan Pertanyaan
Hubungi kami melalui WhatsApp atau butang tempahan.
02
Hadiri Konsultasi Awal
Kami akan memahami kebimbangan dan matlamat anda serta menilai jenis sokongan yang paling sesuai.
03
Mulakan Terapi atau Rawatan
Sesi mungkin memberi tumpuan kepada sokongan emosi, kemahiran mengatasi tekanan, pemahaman kendiri, penjagaan berasaskan trauma, perubahan tingkah laku atau corak perhubungan.
04
Tambah Sokongan Integratif jika Diperlukan
Jika sesuai, kami mungkin mencadangkan penilaian, regulasi sistem saraf, hipnoterapi, sokongan somatik, ujian atau perancangan nutraseutikal.
05
Semak Perkembangan
Kami menyemak apa yang membantu, apa yang perlu diselaraskan dan sokongan apa yang mungkin berguna seterusnya.
Mengapa Pelanggan Berasa Selamat Bersama Kami
Mencari terapi boleh terasa rapuh. Kami berhasrat untuk menjadikan proses itu terasa hormat, tenang dan jelas dari pertanyaan pertama.
-
Ruang yang selamat, berperibadi dan menarik yang direka untuk keselesaan anda.
-
Persekitaran klinik yang hangat di Bangsar South, Kuala Lumpur.
-
Arahan klinikal yang diketuai pengasas oleh Dr Lennie Soo.
-
Penjagaan yang disokong oleh pasukan dan berpandukan pengamal.
-
Kejelasan dan ketelusan sepenuhnya tentang pilihan penjagaan anda sebelum membuat sebarang keputusan.
-
Satu proses kolaboratif di mana anda sentiasa mempunyai kata putus dalam perjalanan kesejahteraan anda.
-
Penjagaan integratif yang mempertimbangkan pengawalaturan minda, badan, gaya hidup dan sistem saraf
Masih tidak pasti sama ada anda memerlukan terapi?
Ujian saringan yang pantas dan sulit ini boleh membantu menjelaskan simptom anda serta menentukan langkah seterusnya.
Perceived Stress Scale (PSS-10). Ukur tahap tekanan, keletihan melampau (burnout), dan keupayaan menangani tekanan anda sepanjang bulan yang lalu.
Senarai Semak PTSD (PCL-C). Menilai reaksi terhadap pengalaman sukar, pencetus emosi, atau kewaspadaan melampau.
Ujian Kemurungan & Kebimbangan. Satu pemeriksaan pantas terhadap suasana hati, tahap tenaga, dan kebimbangan harian anda pada masa ini.
Semasa Kecemasan
Walaupun perkhidmatan terapi dan kesejahteraan emosi kami sedia membantu anda melalui perkembangan peribadi dan tingkah laku yang mendalam, kami tidak bersedia untuk mengendalikan kecemasan perubatan atau psikologi serta-merta. Jika anda atau seseorang yang anda kenali menghadapi krisis, mengalami pemikiran untuk mencederakan diri sendiri, atau berada dalam bahaya segera, sila hubungi perkhidmatan kecemasan atau kunjungi bilik kecemasan hospital terdekat dengan segera. Hospital di Lembah Klang yang menerima kes berkaitan kesihatan mental atau psikiatri ialah HKL, PPUM dan PPUKM di Kuala Lumpur, serta Hospital Selayang, Hospital Ampang dan Hospital Sungai Buloh di Selangor. Keselamatan segera anda adalah yang paling penting.