>> 何时可以寻求心理治疗
当您感到难以独自应对情绪、想法、人际关系或行为时，心理咨询或许能有所帮助。有些来访者是因为感到不堪重负而前来咨询。另一些来访者则是因为感到困顿、与他人疏离或厌倦了重复同样的模式而前来咨询。
如果您正在经历以下情况，心理治疗和情绪健康支持可能会有所帮助：
焦虑、担忧、恐慌或过度思考
压力、倦怠或情绪耗竭
悲伤、失落或未解的哀痛
创伤、恐惧反应或情绪触发
人际关系冲突或沟通困难
家庭矛盾、界限问题或照护压力
缺乏自信、羞愧、内疚或自我怀疑
成瘾、强迫行为或自我破坏模式
情绪崩溃、麻木或频繁哭泣
人生转折、身份转变或对未来的不确定性
>> 心理治疗与情感健康支持包含哪些内容
我们的治疗方案旨在帮助患者更好地理解情绪、应对实际问题、进行更深层次的康复并改善日常生活功能。
情感支持
一个安全的空间，让你倾诉自己的感受，开始理解自己的情绪、压力和需求。
更深层次的模式意识
帮助你识别可能让你陷入困境的重复性情绪、行为、人际关系或应对模式。
实用应对工具
情绪调节、情绪稳定、沟通、界限设定、压力管理和更健康生活方式的策略。
综合护理方案
在适当情况下，治疗可以与神经调节、催眠疗法、躯体支持、诊断或个性化健康计划相结合。
>> 我们协助解决的常见问题
客户经常到 360 健康中心寻求治疗，以解决情绪、人际关系、行为和身心方面的问题。
焦虑与过度思考
缓解忧虑、恐慌、思绪纷乱、紧张、恐惧及难以平静的情绪
哀伤与人生转折
针对丧失、分离、衰老、更年期、照护、身份转变及重大人生抉择提供支持。
创伤与情绪触发点
针对未解决的经历、恐惧反应、过度警觉、身心“关机”状态及情绪易激惹提供支持。
人际关系与家庭问题
针对沟通问题、冲突、情感疏离、界限、信任以及重复出现的恋爱模式提供支持。
压力与倦怠
针对情绪耗竭、易怒、工作压力、动力丧失及难以放松（无法从工作状态切换出来）等问题的支持
成瘾与行为模式
为药物滥用、吸烟、强迫行为、情感依赖、复发预防和自我破坏提供支持。
睡眠不好？点击此处进行我们的快速失眠和睡眠质量评估。
我们如何引导您获得合适的帮助
您无需在联系我们之前就了解哪种治疗师、方法或途径适合您。我们首先会了解您的顾虑，然后引导您在360度关怀模式下找到最合适的帮助。
1. 理解您的顾虑
我们会认真倾听您的经历以及您需要什么样的支持。
2. 确定正确的起点
您可以先从咨询、辅导、心理治疗、催眠治疗、评估或其他合适的途径开始。
3. 匹配支持
根据您的需求、时间安排和适用性，您可能会被推荐给 Lennie Soo 医生、其他医生或接受协调护理。
4. 审查和调整
随着您的需求变得更加明确，我们会对您的护理方案进行评估和调整。
可用的治疗方法
咨询
旨在提供情感支持与清晰思路，帮助应对压力、悲伤及当前生活中的挑战，并辅助决策。
Trauma-Informed Support
适用于情绪、身体反应或人际关系受到过去痛苦经历影响的客户。
Psychotherapy
针对更深层的情绪处理、创伤、依恋创伤，以及长期存在的情绪或关系模式。
躯体和身心支持
适用于那些在身体上强烈感受到压力、焦虑、创伤或情绪崩溃的客户。
Clinical Hypnotherapy
适用于处理潜意识模式、恐惧、习惯、自信心、情 绪调节以及身心相关问题。
综合健康支持
对于那些可能受益于将治疗与神经调节、测试、生活方式指导或营养保健计划相结合的客户。
首次预约须知
您的首次咨询是一次保密谈话，重点在于了解您的顾虑、背景和目标。您无需在开始前就把所有事情都想清楚。
我们会了解您的症状、情绪史、压力源、人际关系、应对模式、生活方式以及您希望改变的地方。在此基础上，我们可以推荐最合适的下一步措施。
对某些客户而言，仅需心理治疗即可。而对另一些客户而言，则可能需要更全面的综合治疗方案，包括评估、神经调节、诊断或个性化健康支持。
您的第一次咨询将为您提供一个轻松、支持性的空间，让您探索自己目前的状况，并按照自己的节奏规划一条可控的、有力量的未来之路。
您的治疗与情绪健康之路
01
从咨询开始
请通过 WhatsApp 或预订按钮联系我们。
02
参加初次咨询
我们了解您的关切、目标以及您对各类支持的适用性。
03
开始接受治疗支持
咨询内容可能侧重于情感支持、应对技巧、洞察力、创伤知情护理、行为改变或人际关系模式。
04
如有需要，增加整合性支持
在适当情况下，我们可能会建议进行评估、神经调节、催眠疗法、躯体支持、测试或营养保健计划。
05
审查进度
我们回顾哪些方面行之有效、哪些需要调整，以及接下来可能需要什么样的支持。
为什么客户在我们这里感到安全
寻求心理治疗可能会让人感到脆弱无助。我们的目标是从您第一次咨询开始，就营造一个尊重、平静和清晰的治疗过程。
一个私密、雅致、温馨的空间，旨在为您提供舒适的体验。
位于吉隆坡 Bangsar South 的温馨诊所环境。
由创始人Lennie Soo博士领导的临床指导团队。
团队支持和医护人员指导的护理。
在做出任何决定之前，请充分了解并清楚所有治疗方案。
这是一个协作过程，您始终对自己的健康之旅拥有最终决定权。
综合护理，兼顾身心、生活方式和神经系统调节。
如遇紧急情况
我们的心理治疗和情绪健康服务旨在引导您实现深层次的个人和行为成长，但我们无法处理紧急的医疗或心理状况。如果您或您认识的人正面临危机、有自残念头或身处险境，请立即联系急救服务或前往最近的医院急诊室。您的安全至关重要。